HIERONTA JA
LIHASHUOLTO

Juha Hiltunen

Olen 26-vuotias nuori mies kempeleestä, ja valmistuin koulutetuksi hierojaksi ja urheiluhierojaksi kesäkuussa 2018 Oulun Hieroja-Akatemiasta.

Hieronnasta kiinnostuin, kun tiedostin lihashuollon merkityksen omalla jääkiekkourallani, josta viimeiset kolme vuotta pelasin ulkomailla. Omat kokemukset lihashuollon hyödyistä ja arvostus hierojan työtä kohtaan myös lisäsivät intoani opiskella. Koulun aikana huomasin nopeasti pitäväni hierojan työstä, joten päätös oman toiminimen perustamisesta tuntui oikealta ratkaisulta.

Nykyään harrastan liikuntaa monipuolisesti: Jääkiekkoa, jalkapalloa, futsalia, hiihtoa, ja kuntosaliharjoittelua. Muita harrastuksiani on penkkiurheilu ja lukeminen.

Pyrin yksilölliseen hoitoon jokaisen asiakkaan kanssa, sekä käyttämään monipuolisesti eri hoitomuotoja, joista valitaan parhaat asiakkaan toiveiden ja tarpeen mukaan. Tarvittaessa ennen hoitoa testataan asiakkaan nivelten liikelaajuudet sekä tehdään toiminnallisia testejä, joissa tavoitteena on mahdollisten ongelmien syyn selvittäminen ja järkevän hoitosuunnitelman laatiminen.

Tarjoamani hoitomuodot ovat: klassinen hieronta, urheiluhieronta, faskia käsittelyt, triggerpistehoidot, passiiviset venytykset ja kylmähoidot. Annan myös mielelläni vinkkejä omatoimiseen lihashuoltoon, fyysiseen harjoitteluun ja liikuntaan liittyen. Olen erittäin motivoitunut kehittämään itseäni hierojan työssä, jotta voin tarjota tulevaisuudessa entistä ammattitaitoisempaa lihashuoltoa.

Tavoitteeni on ja tulee aina olemaan auttaa asiakkaitani voimaan paremmin. Tervetuloa!

Hyvinvointia tarjolla!

Hieronta

HIERONNAN VAIKUTUKSET

• Rentouttaa lihasta

• Pitää lihasta ja sen kalvoja elastisina

• Parantaa nivelten liikkuvuutta

• Laskimoverenkierto ja imunestekierto tehostuu, jolloin kuona-aineiden poistuminen tehostuu

• Lisää lihaksen (ja muiden kudosten) hapen- ja ravinteidensaantia

• Auttaa suorituksesta palautumisessa ja suoritukseen valmistaumisessa

• Kivun lieventyminen

• Parantaa koko kehon aineenvaihduntaa

• Muokkaa arpikudosta halutun suuntaiseksi ja pitää sitä elastisena

• Mielihyvähormonien lisääntyminen

• Stressin lievitys

MILLOIN HIERONTA EI SOVI

• Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot

• Hemofilia (verenvuotosairaus)

• Kuume

• Alkoholin tai päihteiden vaikutuksen alaisena

• Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet

• Ihotaudit ja muut tarttuvat taudit

• Ihotunnon menetys tai merkittävä alenema (esim. ääreishermostonhalvaus)

• Keskushermostoperäinen halvaus

• Antibioottikuuri

• Raskauden kolme ensimmäistä kuukautta

• Laskimotukos

Hinnasto


30min – 25€
45min – 32€
60min – 40€
75min – 48€
90min – 56€
120min – 70€
Sarjakortti 5h – 180€
Pitemmät ajat myös mahdollisia, lisätietoa puhelimitse
Lahjakortit hinnaston mukaan

VARAA HIERONTA-AIKA

Yhteys

Hieronta ja lihashuolto Juha Hiltunen
Puhelin 040 725 6663
Sinipyrstöntie 3, 90450 Kempele
Y-tunnus: 2930820-1